Veselīga diēta tiešām sākas ar brokastīm?


Diētas uzsākšana ar mērķi zaudēt svaru vai uzlabot veselību ir vērtīga, taču tas vienlaicīgi arī prasa pacietību un apņēmību. Uzsākot ko jaunu, ir jārēķinās ar izaicinājumiem, it īpaši, ja tas saistīts ar lietām, kuras dari…

Continue…


Kā ēdiens ietekmē tavu smadzeņu darbību?


Ēšanas paradumi ietekmē ne tikai mūsu smadzeņu veselību, bet arī spēju funkcionēt. Daži produkti sniedz tūlītēju efektu, savukārt citiem raksturīga ietekme ilgtermiņā. Lai nodrošinātu optimālu smadzeņu darbību, ēdiens ir jālieto mērena daudzumā.